Новый Год и новогодние праздники - это опасное время для стройной фигуры. Предпраздничная суета, повышенная тревожность, нагрузка и спешка задают высокую планку и мы эмоционально откладываем наслаждение и отдых "на потом". По опросам, за период с 31 декабря по 8 января, можно набрать от 2 до 6 килограммов лишнего веса! Эмоционально набор сопровождается чувством вины, стыда и сожаления, вплоть до роста тревоги и даже развития постновогодней депрессии. Когда это "потом" наступает, прямо в новогоднюю...

К новогоднему застолью многие россияне хотят выглядеть хорошо и подтянуто. Однако не все подходят к вопросу подготовки тела заблаговременно. Некоторые желают прийти в форму за короткий срок и начинают в преддверии праздников изнурять себя диетами. Автор Юлия Евграфова Этим можно серьёзно навредить своему здоровью. Самые опасные варианты – голодание и любые жёсткие ограничения. Об этом «Абзацу» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова...