Для меня новогодние праздники – это настоящее нападение его Величества Хаоса. Все эти поездки, гости, суета, отсутствие сна по ночам и сбои в режиме питания. Все кувырком. БОЛЬШОЙ ВЗРЫВ Новый год всегда начинается с очень чистого листа, на котором… мгновенно возникает тотальный кавардак! И заполняет все пространство. Видимо, так для чего-то надо, так задумано природой. А у вас как с чистым листом в этом году? Когда наконец-то все заканчивается, все деды морозы опустошают свои мешки с подарками и...

Всем привет! Вчера мы говорили об энергии и активности, которые делают нас счастливее, но это далеко не все. Где взять силы, чтобы начать? Как перестать искать комфорт и эмоциональную опору в еде? Ведь легкость не придет сразу. Многие из нас начинают с большими проблемами, и постепенно эти проблемы отваливаются, как тяжелые мешки - по мере движения вперед. Но кто-то и не выдерживает, остается на месте. И многое зависит от того, насколько наш организм щедр на выработку серотонина. Кое в чем ему можно - и нужно! - помочь...