Одним из полезных морепродуктов является мясо кальмара. В нем содержатся минеральные вещества. витамины, жирные кислоты, благотворно влияющие на организм человека. Регулярное употребление мяса кальмара способствует улучшению обмена веществ, является диетическим низкокалорийным продуктом...

У меня сегодня (на завтра) салат. Советую вам приготовить его: оч.вкусный! Кальмары бросить в подсоленный кипяток на 3 минуты, потом остудить, очистить, нарезать кольцами. Огурец свежий, яйца, болгарский перчик и штучек 6 крабовый палочек порезать. Лук желательно белый - он не горький. Кстати! Семена из магазинного болгарского перца я посею в марте...