Новогодние праздники часто сопровождаются обильными застольями и малоподвижным образом жизни. После праздников многие из нас сталкиваются с необходимостью вернуться в привычный ритм и привести себя в форму. Вот несколько эффективных упражнений, которые помогут быстро прийти в тонус. Приседания — одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц ног, ягодиц и бёдер. Они помогают сжигать калории, улучшают кровообращение и повышают выносливость. Начните с небольшого количества повторений и постепенно увеличивайте их количество...

После длительных выходных дней, продолжительных застольев и бесконечных увеселительных мероприятий, думаю, многие столкнулись со сложностями – как быстро восстановиться и вернуться к обычному рабочему режиму. Сегодня решила дать вам 6 шагов, что сделать с точки зрения астрологии, чтобы быстро вернуться к обычному распорядку. 1. Гармония и баланс, эмоциональный интеллект. За это отвечает Луна. Чем более бережно к себе вы отнесетесь в первую неделю после праздников, тем стабильней будет ваш эмоциональный фон и легче пройдет адаптация...