Новогодние выходные всегда вносят свои коррективы в привычный ритм жизни: даже у бывалых завсегдатаев спортзалов может случиться продолжительный перерыв в тренировках. Как снова приступить к тренировкам после долгих выходных без вреда для здоровья, «Секрету фирмы» рассказала врач — травматолог-ортопед сети ортопедических салонов «Ортека» Дарья Черемисова. Готовимся к возвращению в спортзал после новогодних праздников Начните с небольших тренировок Чтобы было легче вернуться к полноценным тренировкам, сперва введите короткие зарядки, пробежки или любые другие активности по душе...

Избавиться от лишних килограммов после затянувшихся праздничных застолий можно обычными способами, которые не потребуют от вас сверхъестественных усилий. После того, как вы съели на Новый год все те традиционные блюда СССР, после всех выпитых алкогольных напитков (которые в СССР тоже были своеобразными), после длительных просмотров праздничных фильмов, – стоит задуматься и о своем здоровье. Чтобы прийти в должную форму (и даже начать немного готовиться к лету), можно начать с самых простых активностей, информация о которых намного ближе, чем кажется...