Зимний сезон — прекрасное время для активного образа жизни, включая занятия фитнесом. В период каникул и праздников можно поддерживать форму и укреплять свои мышцы и суставы, даже не посещая спортивный зал. Вот несколько упражнений, которые помогут вам оставаться активными в зимний период: 1. Складки и приседания Начните с простых упражнений, таких как складки и приседания. Это поможет разогреть мышцы ног, спины и ягодиц, улучшить кровообращение и подготовить тело к более интенсивной нагрузке. 2...

1. Сходить на выставку ёлок в ГУМ на Красной площади. (бесплатно) Фото взято из открытого источника 2. Покататься на коньках на Красной площади.(стоимость билета,стоимость проката коньков) Фото взято из...