Перед Новым годом многие хотят быстро привести себя в форму. Если до праздника остался всего месяц, переключайтесь на тренировки, которые задействуют мышцы всего тела. Изолированные упражнения в этом случае не помогут: они недостаточно интенсивны для того, чтобы запустить процесс жиросжигания, и занимают много времени. Предлагаем комплекс из пяти энергозатратных упражнений. Выполняя их несколько раз в неделю, вы успеете заметно подтянуть тело. ПРИСЕДАНИЯ В СТАТОДИНАМИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: стоя, стопы шире плеч, немного развернуты в стороны...