Привет, мои хорошие! Когда моему сыну было 6 лет, в течение месяца летом он жил у бабушки с дедушкой в Твери. Отправили оздоравливаться. Пусть, думаем, набирается здоровья и витамина D в средней полосе, пока мы работаем на Севере. Мои мама с папой - люди не худенькие! На тот момент оба весили за сотню и всё время летом пытались хоть немного похудеть. Зелени много, на улице жара, есть не хочется, двигаешься больше, воду пьёшь – да сам Бог велел скинуть пару-тройку килограммов! Да вот только почему-то не получалось...

Перед Новым годом многие хотят быстро привести себя в форму. Если до праздника остался всего месяц, переключайтесь на тренировки, которые задействуют мышцы всего тела. Изолированные упражнения в этом случае не помогут: они недостаточно интенсивны для того, чтобы запустить процесс жиросжигания, и занимают много времени. Предлагаем комплекс из пяти энергозатратных упражнений. Выполняя их несколько раз в неделю, вы успеете заметно подтянуть тело. ПРИСЕДАНИЯ В СТАТОДИНАМИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: стоя, стопы шире плеч, немного развернуты в стороны...