Приветствую Вас Милые, на моем канале! Делюсь супер крутым упражнением для спины! "Поза Кошки" В чём польза упражнения спросите вы? Оно лучшает гибкость позвоночника, укрепляет мышечный каркас, тренирует пресс, растягивает и стимулирует спинные нервы, успокаивает и снимает напряжение, утомление...