Физкультминутки, как видно из названия, это короткий комплекс физических упражнений, направленный на снятие напряжение, усталости, переключения с одного вида деятельности на другой. Предлагаем несколько примеров того, как можно проводить динамические паузы с ребенком. 1. "Вышла Маша на лужайку..." Вышла Маша на лужайку (ходьба на месте) И увидела там зайку (ладонь к глазам). - Ой, какой ты быстрый, ловкий! (хлопки в ладоши) Вот бы мне твою сноровку! (встаем на носочки) - Стать таким, как я, легко!...

Во время новогодних праздников многие из нас ощущают потребность в поддержании физической формы. С обилием вкусной еды и отсутствием регулярных тренировок, легко впасть в леность и набрать лишние килограммы. Однако, это не повод для отчаяния! Существуют спортивные трюки, которые помогут нам поддерживать нашу физическую форму во время праздников. Во-первых, важно уделить времени для физической активности каждый день. Необязательно делать длительные и интенсивные тренировки, достаточно всего лишь 30 минут умеренной физической активности...