Физминутка — это короткий перерыв в активной деятельности детей, направленный на расслабление, разминку и заряд бодрости. Она идеально подходит для уроков в школе, занятий в детском саду или даже для игр дома. Особенно популярны физминутки для детей с движениями, которые сопровождаются музыкой и позволяют детям улучшить координацию, настроение и концентрацию. Новые физминутки для детей на нашем канале Чударики - https://rutube.ru/channel/1129917/ Скачать физминутки Чудариков, а также следить за новинками можно бесплатно в телеграм канале - https://t...

Начало нового года – отличное время для планирования и постановки целей на будущее, в том числе и в фитнесе. В этот период вы словно программируете себя на активные действия, от которых зависит успех. Сегодня расскажем, как правильно планировать тренировки на год вперед, чтобы добиваться поставленных целей. Заведите дневник тренировок Дневник тренировок – это планер, который помогает вам систематизировать занятия спортом, отслеживать изменения, записывать достижения и ставить новые цели. В начале...