Физкультминутка с пандой
45,3 тыс смотрели · 2 года назад
🔥Расписание БЕСПЛАТНЫХ тренировок в ЯНВАРЕ🥳 Новый год – отличный повод для того, чтобы начать заниматься собой и своим телом! Если вы раньше искали отговорки, то теперь самое время, хватит откладывать!😉 🗓Время загрузки тренировок (Часовой пояс – МСК, UTC+3): ▪ПН 13.00 – Круговая тренировка на всё тело/Шаговая тренировка/Ноги и ягодицы/Пресс/Спина и руки – форматы будут чередоваться ❗Также мы с командой будем активнее снимать тренировки в горизонтальном формате - "5000 шагов дома", "10 000 шагов дома", "Круговая тренировка", "Тренировка без повторов", "Зарядка" и другие. 💡Дата загрузки у этих тренировок будет плавающая. Первую загрузили уже сегодня, в воскресенье! Давайте проведем этот январь с пользой для себя 🚀 Оставляйте в комментариях 🔥🔥🔥, если планируете заниматься вместе со мной!😉 С Рождеством!❤😉
Физминутки для малышей
Позанимались с малышом за столом, потрудились, а теперь самое время немного размяться и повеселиться. Важно чередовать занятия подвижные и интеллектуальные, требующие вдумчивости и сосредоточенности. Например, после лепки из пластилина, рисования или логических задачек можно сделать с малышом вот такой комплекс упражнений. Он как раз направлен на то, чтобы детки смогли отвлечься от умственных заданий, размять затёкшие мышцы спины, шеи, рук и ног и потратить накопившуюся энергию. Для его выполнения не нужны никакие спортивные снаряды...