В этот раз новогодние праздники официально продлятся десять дней, с 30 декабря 2023-го по 8 января 2024 года, и рискуют стать настоящим испытанием для организма. Как грамотно выстроить тренировочный план, не растерять форму и найти мотивацию, чтобы не провести все дни за столом с угощениями и фильмами про Рождество, рассказывает мастер-тренер XFIT Илья Франк. Для начала не стоит за две недели до Нового года бросаться усерднее тренироваться впрок, чтобы потом хорошо поесть. Если уже есть план...

Впереди новогодние каникулы, и это идеальное время начать тренироваться, считает один из лучших фитнес-тренеров нашего города Татьяна Заволожина. Татьяне – 49 лет и она потрясающе выглядит. Её физической форме могут позавидовать даже 20-летние! Судите сами. В нашем небольшом северном городе они с супругом владеют фитнес клубом «Атлетика», который пользуется бешеным спросом. Все, кто в теме, знают, Татьянин комплексный функциональный фитнес творит чудеса! Главное, ходить на тренировки регулярно и не жалеть себя...