С Новым годом и Рождеством наступает самое волшебное время года. Праздничная атмосфера, встречи с близкими и долгожданный отпуск делают эти дни особенно прекрасными. Во время новогодних праздников мы часто собираемся с друзьями и семьей для праздничных ужинов и вечеринок. В этот период мы допускаем себе небольшие удовольствия в виде сладостей, алкоголя и калорийных блюд, которых обычно избегаем в повседневной жизни. В результате часто набираем лишний вес и теряем форму, над которой так упорно работали до праздников...

Новогодние каникулы — это время расслабления, вкусных застолий и долгожданных встреч с близкими. Однако праздники не обязательно должны стать периодом, когда вы теряете форму. Сохранить активность и не набрать лишний вес вполне реально, если подойти к этому вопросу с умом. В этой статье мы поделимся фитнес-советами и простыми планами тренировок, которые помогут вам оставаться в форме, не жертвуя праздничным настроением. Не стремитесь к максимальным нагрузкам. Каникулы — это не время для экстремального похудения или достижения новых спортивных рекордов...