Упражнения с мячом тяжело выполнять не только женщинам, но и мужчинам, которые все чаще добавляют их в свои программы тренировок. Как правильно выбрать фитбол? Лучший способ использовать фитбол, если вы не работали с ним до этого, — практиковать простые упражнения для мышц кора и ног. Но помните, что важно правильно подобрать фитбол, который соответствует вашей антропометрии и фитнес-целям. Размер фитбола Не секрет, что фитболы различаются по размеру. Если вы купите слишком маленький, то не сможете тренироваться, слишком большой — тоже...