Каждый новый год приносит с собой новые фитнес-тренды, меняющие подходы к тренировкам, питанию и образу жизни. В 2024 году фитнес-индустрия обещает не только новые технологии, но и возрождение старых методик в новом свете, что делает эту сферу ещё более увлекательной и доступной для всех. Читая эту статью, вы узнаете о самых горячих и обсуждаемых направлениях в фитнесе, которые помогут вам оставаться в отличной форме и здоровье. Открывайте для себя новые горизонты и выбирайте, что подходит именно вам! 1...

Всемирный опрос о тенденциях фитнеса Американской коллегии спортивной медицины — ценный инструмент для профессионалов в области тренировок. В обзоре 2020 года, перед пандемией, в качестве потенциальных трендов были носимые технологии, ВИИТ и групповые тренировки. Но уже в 2021 и 2022 годах в центре внимания оказались онлайн-тренировки, домашние тренажерные залы и занятия на свежем воздухе. В исследовании 2023 года в первую десятку вошли фитнес-программы для пожилых людей (№ 4) и функциональный тренинг (№ 5)...