🎉 Новогодние праздники позади, а значит, пришло время возвращаться к привычному ритму жизни и заботе о своем здоровье! Если вы задумываетесь о том, как начать заниматься фитнесом после новогодних угощений и «ленивых» дней, вы на правильном пути! Давайте разберемся, с чего начать. 💪 Первым шагом будет установка целей. Четко обозначьте, чего хотите достичь: улучшить физическую форму, скинуть несколько килограммов, повысить выносливость или просто обрести привычку регулярно заниматься спортом. Запишите свои цели и повесьте на видном месте, чтобы не забывать о них...