Привет, друзья! AtomFitness | Построй фигуру мечты поздравляет вас с наступающим Новым годом! Праздники — это время радости, веселья… и соблазнов! Как насладиться новогодним застольем и не потерять форму? Делюсь своими секретами и рекомендациями! Как спортсменка, я знаю, как сложно устоять перед новогодними угощениями. Но я также знаю, что можно наслаждаться праздниками, не жертвуя своими фитнес-целями. Главное — баланс и разумный подход! Новогодний стол — настоящее испытание для тех, кто следит за фигурой...

мы начнём развивать сильные привычку и дисциплину в области фитнеса. Это то, от чего зависит достигните ли вы в итоге цели, которые поставили себе в начале года. Если вы начнёте сейчас и разовьёте привычку, это будет тот самый год, когда вы придёте в лучшую форму в своей жизни. Сегодня я покажу вам пять упражнений и хочу, чтобы вы выполняли их каждый день в течение следующих 30 дней. Выполнение в течение 30 дней подряд станет привычкой, и вы не только привыкнете к этому, но уведите прогресс и развитие, и создадите дисциплину, чтобы оставаться последовательным...