В этот раз новогодние праздники официально продлятся десять дней, с 30 декабря 2023-го по 8 января 2024 года, и рискуют стать настоящим испытанием для организма. Как грамотно выстроить тренировочный план, не растерять форму и найти мотивацию, чтобы не провести все дни за столом с угощениями и фильмами про Рождество, рассказывает мастер-тренер XFIT Илья Франк. Для начала не стоит за две недели до Нового года бросаться усерднее тренироваться впрок, чтобы потом хорошо поесть. Если уже есть план...

Одна из причин, почему люди не решаются пойти в фитнес-клуб – страх больших финансовых вложений. Спорт – это не так дорого, как кажется. Сегодня мы расскажем, как сэкономить и дешево купить абонемент в фитнес-клуб. Вот основные способы: 1. Абонемент на утреннее или дневное посещение Если вы не ограничены во времени, когда можете посещать тренажерный зал, сэкономить просто. Выбирайте абонемент с определенными часами посещения, например, утром или днем. Выгода окажется значительной: цена снизится на 30-40%, а посетителей в зале будет гораздо меньше...