Новогодние каникулы – время веселья и многочисленных застолий. Одновременно с этим праздники могут нанести вред здоровью из-за переедания, переизбытка алкогольных напитков и недосыпа. Поделимся советами, как придерживаться здорового образа жизни в Новый год, чтобы праздники оставили приятное впечатление, а не негативные последствия. Советы по поддержанию здорового образа жизни Не переедайте Согласно опросам, треть россиян набирают вес за период новогодних каникул. Главная причина прибавки в весе – многочисленные застолья, на которые принято готовить калорийные блюда...

Январь – отличная пора для различных начинаний, в новый год с новыми целями и достижениями! Многие именно в это время принимают решение изменить свою жизнь и заняться спортом. При этом очень важно делать все правильно и по науке, ибо важнее здоровья ничего нет! Как правильно тренироваться в зале, если вы там первый раз? Несколько простых советов помогут сориентироваться на первых тренировках и почувствовать себя более уверенно в мире спорта! С чего начать заниматься спортом? Выбор места для тренировок...