КБЖУ на 100 грамм блюда: Б - 3,8 г; Ж - 1,2 г; У - 41, 6 г; 192 Ккал. Ингредиенты: - спелые бананы - 230 г; - финики без косточек - 65 г; - мука пшеничная - 100 г; - разрыхлитель теста - 4 г; - соль - 0,5 г; - ванилин - 1 г; - корица по вкусу; - растительное масло - 3 мл. Способ приготовления: Готовим тесто Бананы чистим от кожуры, финики вымачиваем в кипятке чтобы кожица немного размякла и слезла. В чаше для блендера взбиваем финики, бананы, корицу и ванилин в однородное пюре. Получившееся пюре...

Из этих сухофруктов можно приготовить столько интересного! А еще финики источники не только углеводов, но и белков с жирами. Финиковая паста Финики вымойте под проточной водой и удалите косточки. Очищенные финики залей кипятком примерно на 5 минут (время зависит от сухости плодов). В итоге финики должны не превратиться в кашу, а лишь стать пластичными, мягкими. Откиньте финики на сито, чтобы вода стекла. Бананы очистите, сложите в блендер, добавьте какао, лимонный сок, корицу и имбирь (по желанию)...