Новогодние праздники — это время застолий, встреч с друзьями и близкими. Всего за несколько дней можно изрядно подпортить фигуру и набрать вес. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Елены Соломатиной, как вернуться в хорошую форму после новогодних праздников без вреда для здоровья. Доесть салаты побыстрее По ее словам, если питаться неправильно все новогодние праздничные дни, то сразу наладить свое питание и настроиться на сброс лишнего веса будет сложнее. — Переходить после салатов и деликатесов на каши и супы будет тяжело морально...

Из нашего материала вы узнаете о простых методах коррекции фигуры после праздничных застолий.  Белковые перекусы Ежедневно, примерно в три-четыре часа дня специалисты рекомендуют употреблять пищу, богатую белками. Для этой цели отлично подойдут орехи, яйца или протеиновый коктейль. Свести сахар к минимуму Если избегать сахар в своем рационе, то в организме сохраняется высокий уровень глюкагона, который помогает расщеплять жиры, преобразуя их в энергию. Это также позволяет достичь плоского живота, рассказывает «Медик Форум»...