Если тебе что-то не нравится в своей жизни, начни делать что-то по-другому: время перемен перед Новым годом. С приближением Нового года многие из нас начинают задумываться о том, что можно изменить в своей жизни. Это время, когда мы подводим итоги, анализируем свои достижения и неудачи, и, конечно, ставим новые цели. Если Вы чувствуете, что что-то не так, и хотите внести изменения, сейчас — идеальный момент для этого. Давайте разберемся, как начать делать что-то по-другому и какие психологические аспекты могут помочь Вам в этом процессе. 1. Признайте свои чувства Первый шаг к изменениям — это признание того, что Вам что-то не нравится...

До наступления Нового года осталось всего 100 дней, и многие начинают задумываться о том, как привести себя в порядок. В этот период часто возникает желание принять участие в «волшебных» марафонах, обещающих быстрое избавление от лишних килограммов. Чтобы избежать разочарования во время праздников, эксперты рекомендуют использовать оставшееся время для продуманных изменений в образе жизни, передает Msk1.ru. Составленный план должен охватывать все важные аспекты: питание, физическую активность, режим сна, уход за собой и заботу о психическом здоровье...