Когда мне было нужно избавиться от шума в голове, я исключила все источники звука, искусственного света (в том числе, экрана телефона), проветрила комнату и села за... картину по номерам. Тогда позже в социальных сетях я написала: «Вау! Вот это раскраски для взрослых девочек!». И, думаю, так оно и есть.
Подобный способ отдыха и разгрузки мне нравится тем, что можно оставить контроль и просто поводить кисточками по холсту. Все наброски за тебя уже сделали. Остается лишь расслабиться, вглядываясь в оттенки и текстуры...