Врач-психиатр Антон Шестаков советует систему малых привычек для идеальной формы: утренние упражнения, вода натощак, прогулки, отказ от сладкого и ранний сон. Эти простые шаги помогут управлять стрессом и улучшить самочувствие. Врач-психиатр Антон Шестаков рассказал о простых привычках, способствующих достижению отличной физической формы. Об этом сообщил ресурс «Чемпионат». Эксперт отметил, что для достижения целей следует уделять внимание системе малых привычек и управлению стрессом, а не сосредотачиваться на кратковременной мотивации и резких изменениях...

Очень звонкими, четкими, Браслетами, четками, Выбивали из звука ритм- Звонарята и ложкари. Песнями, плясками, Легендами, сказками, Словами, молчанием, Рычанием, мычанием. Между криками, тишиной, Между штилями и волной, Выше света и ниже мглы, В хороводы вставали, в углы. И взлетали, как стая птиц, И безвольно валились ниц, Промежутками жуткими, Прибаутками, шутками. И любавушкой, верою, И надеждою смелою, И душою, не телом мы, И с молитвами делали...