Кате Стоцкой недавно исполнилось 12 лет. А она уже владеет несколькими четверными прыжками. К сожалению, на своем первом соревновании в сезоне — Первенстве Москвы Катя не смогла показать свои сложные прыжки. Она почти полностью «завалила» короткую программу и не попала в произвольную. Благо, ей не нужно было отбираться на этапы. Она по возрасту не проходит. Теперь пришло время для работы над ошибками. Катя приняла участие в менее крупном турнире — «Соревнования по фигурному катанию на коньках СШ Алмазный Лед»...

Часть первая Часть вторая Программа тренировок Главной ошибкой начинающих является подбор большого числа упражнений, которые в итоге дают перетрен. Лучше сосредоточиться на небольшом арсенале упражнений, но уверенно в них прогрессировать. Обязательно нужно вести дневник тренировок, в котором отмечать дату, виды упражнений и выполненный объём. Приведённая ниже программа - та, по которой тренировался я. В ней указан, с моей точки зрения, тот тренировочный объём, который большинству людей лучше не превышать...