На Эльбрусе ежегодно гибнет от 15 до 20 человек, среди которых не только начинающие туристы, но и подготовленные спортсмены с горным опытом, поэтому всем настоятельно рекомендую пользоваться услугами гидов, которые существенно снизят риск вашей смерти. Если же вы всё-таки твёрдо решили идти самостоятельно, то этот отчёт может быть вам полезен. Нас было трое: я, моя жена - Катя и друг с работы - Даня. Мы все втроём уже были на горе 2 года назад в составе другой группы. Дане удалось подняться на вершину,...

Восхождение на Эльбрус — это не только захватывающее приключение, но и серьезное испытание для организма. Чтобы успешно подняться на высочайшую вершину Европы, необходимо тщательно подготовиться как физически, так и морально. Физическая подготовка Начните тренировки заранее, минимум за два месяца до восхождения. Основное внимание уделите развитию выносливости и укреплению мышц: Питание и образ жизни Именно они влияют на на физическую выносливость, адаптацию к высоте и общее самочувствие альпиниста...