Еда беременных и кормящих мам в новогодние праздники должна быть сытной, полезной и разнообразной. Диетолог Центра Здоровья Лилия Радыгина рассказали, что можно и нельзя кушать. «За 20-30 минут до застолья съедайте любые фрукты: ананасы, яблоки, груши, апельсины, мандарины. Они помогут обмануть ваш мозг: сев за стол, вы почувствуете себя более сытыми и меньше съедите», – пояснила врач. В качестве закуски вполне подойдет легкий сыр из пастеризованного молока (моцарелла и сулугуни), а также постное...