Рождество - это большой и светлый праздник. Однако перед тем как этот праздник наступит, верующим людям нужно соблюсти 40-дневный пост. Существует специальный календарь поста перед Рождеством для православных (и всех желающих). По нему вы сможете определить, кому, как и когда нужно придерживаться особого способа питания. В церкви принято разделять несколько степеней строгости поста. Мы рассмотрим два самых основных: 1. Для мирян - упрощенный вариант 2. Для монахов и глубоко воцерковленных людей Степень строгости поста каждый должен определять сам для себя...

Каждый год Рождественский пост проходит в одно и то же время: с 28 ноября до 6 января. Это время фиксированное, каждый год действуют одни и те же правила. Длится пост 40 дней. Часть моих пациентов соблюдает все посты. И меня давно уже просили подробно рассказать о том, как поститься наиболее грамотно с точки зрения диетологии, но при этом соблюдая все правила поста. Это первая статья из серии публикаций про пост. Дальше я планирую написать про пирамиду питания во время поста, а также подробные варианты меню с рецептами...