ПРЕКРАСНОЕ упражнение Снеговик, которое вы сможете сами делать с вашими детьми (или с собой) Для чего это упражнение Многие дети (да и взрослые) живут в постоянном напряжении. Плечи зажаты, челюсть сжата, дыхание поверхностное. Тело не умеет расслабляться — как будто забыло, как это делается. Особенно это заметно у тревожных детей, у тех, кто много переживает, боится ошибиться, старается быть "хорошим". Упражнение "Снеговик" учит тело расслабляться. Оно помогает снять мышечные зажимы, улучшить сон, успокоить нервную систему...