Чтобы обычное питание стало здоровым нужно соблюдать несложные правила.  Ежедневное меню должно включать только диетические блюда и полезные продукты, которые следует распределить минимум на 5-6 приемов, укладывающихся в 8-12-часовое окно.  При этом в течение недели организм безусловно должен получить необходимое количество витаминов, минералов, клетчатки, белков, полезных жиров и, желательно длинных, углеводов.   Касаемо суточной энергетической составляющей ПП-питания, то тут возможны 2 варианта...

Хотите знать, как вкусно поесть и при этом не только не прибавить в весе, но и похудеть? Мы Вам расскажем. Ознакомьтесь с нашей подборкой диетического меню и приступайте к формированию своей идеальной фигуры. Диетические блюда для похудения вовсе не такие скучные и пресные, как вам может показаться. Большинство блюд очень интересные, аппетитные и необычные. Главное достоинство такого меню – это низкое содержание калорий. Суп-пюре из брокколи По желанию, вместо курицы можно взять 200 г индейки или кролика...