Новый год – время чудес, семейных встреч и, конечно же, обильного застолья. Однако традиционные новогодние блюда часто перегружены калориями и вредными жирами. Это не значит, что нужно отказываться от праздничного стола! Предлагаем вам вкусное и диетическое меню, которое позволит насладиться праздником без вреда для фигуры и самочувствия. Ключ к успеху – баланс полезных ингредиентов, умеренность в порциях и правильная кулинарная обработка. Ключевые принципы нашего меню: Закуски: 1. Салат из запеченной свеклы с фетой и грецкими орехами (4 порции): Ингредиенты: Приготовление: 2...

Новогодние праздники очень коварное время: мы не отказывает себе в еде, передаем, ходим по гостям, где столы ломятся от вкусных блюд, отдыхаем и душой и телом…а потом на весах появляется пара предательских лишних килограммов. Увы, это закономерность. Чтобы сохранить стройность фигуры и помочь пищеварению, мы нашли для вас очень вкусные рецепты диетических блюд (да, такие бывают) и пару дельных советов о том, как разгрузить организм. Полезные советы от нутрициолога и натуропат-практика Екатерины Губы...