Один из секретов правильного питания в новогодние праздники — умеренность в еде и отсутствие вредных ингредиентов при приготовлении блюд. Нужно есть больше свежих фруктов и овощей, а салаты заправлять оливковым маслом, рассказал в беседе с News.ru врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов. Главный секрет в новогодние праздники — это умеренность в потреблении пищи, поэтому лучше выбрать любимые блюда, а не пробовать все подряд. В идеале — заменить привычные праздничные блюда на более здоровые варианты, добавил врач...

Всем привет! Хочу задать всем активно практикующим (не менее полугода) вопрос: а вы все еще празднуете едой? Переедаете "по случаю"? По торжественному, например? Приведу пример из жизни. Я с подросткового возраста ВООБЩЕ никогда не насыщалась ни самой едой, ни удовольствием от нее. Всегда было мало. Мне необходимо было механическое растяжение желудка почти до боли, и самым идеальным сценарием были застолья и шашлыки. Там можно было есть несколько часов подряд, пробовать разные блюда с небольшими перерывами на культурную программу, танцы и т...