Новогодние праздники заканчиваются, килограммы остаются на боках. Пора начинать худеть к лету. Но как сделать это правильно? Диетологи говорят: самое опасное - резко начать голодать. Или сразу после вечеринки наутро бежать в спортзал. А как правильно? Вместе с диетологом-биохимиком Еленой Шубиной и профессиональным фитнес-тренером Татьяной Григорьевой журналисты «КП-Самара» разобрали три главные ошибки, которые мы совершаем в погоне за идеальной фигурой и составили пошаговый план на новую жизнь....

Как свести к минимуму негативные последствия пищевых стрессов во время долгих новогодних праздников? В этой статье собраны рекомендации специалистов Российского центра нутрициологов и диетологов для тех, кто после переедания и злоупотребления алкоголем страдает от неприятных ощущений. 5 января весь мир отмечает Международный разгрузочный день. Именно этот день установлен неслучайно. Подходят к концу длинные новогодние праздники с их обильными и разнообразными застольями, дегустацией алкогольных напитков...