Новогодние праздники заканчиваются, килограммы остаются на боках. Пора начинать худеть к лету. Но как сделать это правильно? Диетологи говорят: самое опасное - резко начать голодать. Или сразу после вечеринки наутро бежать в спортзал. А как правильно? Вместе с диетологом-биохимиком Еленой Шубиной и профессиональным фитнес-тренером Татьяной Григорьевой журналисты «КП-Самара» разобрали три главные ошибки, которые мы совершаем в погоне за идеальной фигурой и составили пошаговый план на новую жизнь....

Переступив отметку в 40 лет, да и уже после 35 лет, мы все чаще ощущаем, что наш организм изрядно израсходовал свои ресурсы. Сказались трудовые подвиги, домашние заботы, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, недосыпание, неправильное питание и прочие факторы нашей повседневной жизни. В какой-то момент мы чувствуем, что сил стало меньше, что организм уже не так быстро восстанавливается после перегрузок на работе или болезни, что вес значительно легче набрать, чем снизить и т.д. Наступает время, когда пора браться за голову и начинать прислушиваться к своему телу, избегая того, что может ему навредить...