Примерно со второй половины декабря, одновременно с предновогодними корпоративами стартует марафон по поеданию вредных вкусностей. Есть у жителей Восточной Европы традиция отмечать Новый год пышным застольем с майонезными салатами, жареными блюдами, копченостями и прочей тяжелой пищей. В память о шумных праздниках многим остается 3-5 кг лишнего веса, ощущение тяжести в желудке, прочие расстройства пищеварения и работы печени. Для них актуальным становится вопрос, существует ли такая диета после новогодних праздников, с помощью которой можно привести себя в порядок...

Вы мечтаете похудеть на 10 кг за месяц, а лучше быстрее, но не знаете, с чего начать? В этой статье я поделюсь реальной историей и практическими советами, которые помогут достичь цели без вреда для здоровья. Прежде чем приступать к похудению, важно понять, что быстрое снижение веса требует дисциплины, разумного подхода и консультации с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания. Основа похудения – это баланс калорий. Вам нужно расходовать больше калорий, чем вы потребляете. Но это не значит, что нужно голодать...