Если вы не хотите встретить наступление нового года, зевая или подрёмывая на диване, запомните эти простые правила. Вы слышали о таком понятии — «пищевая кома»? Звучит, конечно, страшно. А на деле этим словом обозначают сонное состояние, которое сопровождает нас во время праздников, сопряжённых с постоянным перееданием. «Пищевая кома», также известная как постпрандиальная сонливость, — вещь реальная, открытая наукой десятки лет назад. Вы наверняка знаете это ощущение, когда после плотного...
День завершился. Ура! Постель. Одеяло. Будильник не забыть завести. Даже два. Выключить свет. И не заснуть. Час, два, три... Сколько там на часах? Почти шесть? Говорят, что если не можешь заснуть, значит просто не хочешь. Говорят те, у кого никогда не было проблем со сном. Завидую им немного. У меня проблемыюа периодически обостряется на протяжении последних почти двадцати лет. Я не могу заснуть, если полнолуние, например. Не всегда знаю, что луна полная, но никогда после ночи без сна не удивляюсь,...