После длительных каникул ребенку необходимо время на адаптацию к школьному режиму. Важно поддержать его в этот период и помочь ему преодолеть возможные трудности. О них рассказала психолог Наджафова изданию «Газета». Читайте также Роспотребнадзор описал действия по восстановлению после новогодних праздников Стоит запланировать новый праздник в обозримом будущем. Это может быть поход в кино, зоопарк или игровой центр. Можно также организовать совместный досуг с родителями одноклассников...

МОСКВА, 7 января, ФедералПресс. Совсем скоро закончатся новогодние каникулы, и школьникам придется вернуться к скучным занятиям. Детский психолог и профориентолог онлайн-школы «Синергия» Ангелина Наджафова рассказала, как помочь ребенку влиться в учебный процесс после январских праздников. Во-первых, советует эксперт, следует наладить режим сна. Необходимо уменьшать время сна на 15–30 минут ежедневно: укладывать ребенка раньше, отложить на следующий день любые разговоры и активности. «Возвращайтесь в рабочий график постепенно, еще до окончания новогодних каникул...

Большое количество сладостей и вредной еды могут значительно повлиять на рацион вашего ребенка. Пора возвращаться к привычному ритму жизни. Праздники выбивают из колеи не только взрослых, но и детей. В период Нового года нарушается распорядок дня и пищевые привычки. Приведем несколько рекомендаций родителям по восстановлению привычного режима питания ребенка. Полезные перекусы Перекусы между приемами пищи особенно важны для детей. Полезные и питательные перекусы не только помогут нормализовать питание после праздников, но и гарантируют заряд энергии и витаминов...

Новогодние каникулы закончились, пришло время расплачиваться за съеденные салаты и ночные сериалы восстанавливать режим и настраиваться на работу. Онлайн-школа «Думалогия» подготовила универсальные советы, которые помогут вернуться к ранним подъемам и строгому расписанию. Возвращаемся к правильному питанию Если не к правильному, то хотя бы к сбалансированному. Верните в рацион привычные блюда и обязательно проследите, чтобы вечером не было тяжелой пищи. Чем легче ужин, тем проще засыпать. Идеальный вариант – сытный и вкусный завтрак...