Доброго дня всем! Завтра у вас, дорогие мои марафонцы, разгрузочный день (далее только аббревиатура - РД). Об этом ниже, а пока: Но начну я статью с сообщения Нины Казанцевой, в котором помимо её восхитительного результата в её 70 с лишним лет, есть полезнейший совет: "...С января - 25 кг. Возраст за 70. Вес не набираю, над собой не издеваюсь, если чего-то запретного хочется, обязательно чуть-чуть попробую, а потом мозг включается, нельзя. Желание пропадает. Питание правильное, голод не ощущается, но если захочется очень - чищу зубы мятной пастой, это помогает...