Однако не стоит 1 января проводить целый день на диване. После новогодней ночи лучше просто прогуляться, отложив на день привычные спортивные нагрузки, особенно занятия экстремальными видами спорта, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. «Как бы вы ни провели новогоднюю ночь, не стоит отсыпаться весь день первого января. Если вы проспите слишком долго, вечером будет сложно заснуть, и в результате нарушится весь режим, который сложно восстанавливается...

Екатеринбург, 12 января — ИА Время Пресс. После длительных новогодних выходных, «оливьешных» застолий и возлежания на диване люди начинают стремиться к активности. Многим становится стыдно за прибавленные килограммы, и в голове рождается решение приступить с понедельника к интенсивным физическим нагрузкам. Многие с большим энтузиазмом берутся за тренировки. Зимой особенно популярны сезонные виды спорта: коньки, лыжи, дворовый хоккей, сноуборд, но и спортзал все так же пользуется спросом. К сожалению, такое моментальное включение не всегда хорошо для организма — врачи напоминают, что интенсив без подготовки может привести к травмам и навредить не привыкшему к нагрузке человеку...