Праздники — это время, когда хочется расслабиться, насладиться вкусной едой и провести время с близкими. Но именно в этот период многие из нас бросают тренировки, а потом с трудом возвращаются в режим. Как не потерять форму и не забросить спорт в праздники? Мы подготовили для вас простые и эффективные советы, которые помогут оставаться активными даже в самые загруженные дни. Праздники — не повод забывать о расписании. Заранее составьте план тренировок на этот период. Например: Лайфхак: Поставьте напоминания в телефоне, чтобы не забыть о тренировках...

В то время когда Россия упивается в новогодние праздники, те кто занимается ЗОЖем тренируются не покладая рук и ног! Кто-то 1 января вышел на новогоднюю пробежку Кто-то нырнул в прорубь или в море у кого, что под рукой, а я же не стал делать "глупости", а как обычно пошёл в тренажёрный зал фитнес клуба. Зимой все кутаются, а вот летом приходится разоблачаться и грустно становится, когда в зеркале видишь такое! А чтобы стать таким даже полугода может не хватить! Можно конечно бегать и плавать,...