Застолья — это не про привычный режим, и это нормально. Но если после пары тарелок чувствуешь тяжесть, отёки или «туман» в голове, значит, пищеварительная система перегружена. 1️⃣ Начни с горечи. Растительная горечь запускает выработку желчи и подготавливает желудочно-кишечный тракт к перевариванию тяжёлой пищи. В исследованиях горькие вещества показали эффективность в стимуляции секреции пищеварительных ферментов и улучшении оттока желчи. Простой вариант — листья рукколы, немного лимона в воду или настой артишока перед едой...

Если вы будете придерживаться этих советов, вы можете обнаружить, что не только предотвратили прибавку в весе, но даже похудели в течение шашлычный застолий. Мы собрали для вас 9 действенных, но простых советов о том, как не поправиться во время отдыха и праздников. Обещаем, морить себя голодом вам не придется. Будьте активны, привлеките к этому семью и друзей Застолье, совместный просмотр ТВ, шашлыки являются праздничными традициями для многих семей и компаний. Только вот от такого образа в жизни в праздники вы рискуете поправиться, особенно если сидячие занятия сопряжены с перееданием...