Праздники приносят не только много радости, но и массу искушений. Специалисты рассказали, как «не сбиться с пути», пишет healthline.com. 1. Выбираем еду с умом Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, салатам с нежирными заправками. Если идете в гости, «перебейте» аппетит легкими запусками: так меньше съедите и избежите переедания. 2. «Увлажняем организм» Дефицит воды вызывает слабость, головокружение, тягу к нездоровой пище, кофеину. Во время праздников люди отдают предпочтение алкоголю, что чревато обезвоживанием...