Одинокий Новый год без мужчины после 50. Как это изменить? "Встретила Новый год одна. Радости мало. Хотелось бы встречать праздники с мужчиной, но где его взять?" Я получила несколько таких сообщений от женщин 50+ 1 января 2023 года. С большим сочувствием отношусь к женщинам, страдающим от одиночества, особенно во время праздников, когда хочется с кем-то разделять радость. Решила высказать свою точку зрения, основанную на принципах психологического здоровья. Когда женщины, да и мужчины, пишут о том, что они не чувствуют радости в одиночестве, это может быть признаком созависимости. На своём канале "PRO зрелость" я много пишу о созависимости - особой модели поведения, которая формируется вокруг зависимых, например, алкоголиков, и передаётся из поколения в поколение. Признаки созависимости приводят в своей книге "Освобождение из ловушки созависимости" психологи Берри и Дженей Уайнхолд. Приведу некоторые из них, чтобы можно было составить хотя бы начальное представление о созависимом поведении, если есть потребность в здоровых, надёжных зрелых отношениях. Признаки созависимости: - Ощущение пустоты в уединении, когда рядом никого нет. Болезненное чувство одиночества. - Затруднение в сохранении хорошего настроения и позитивных мыслей о будущем. Нужны другие люди, которые уверяют, что всё будет хорошо, успокаивают и вселяют надежду на лучшее. - Ощущение недостатка любви со стороны других людей. Убеждение, что другие склонны обесценивать, унижать и оскорблять, а похвалы и поддержки дают слишком мало. - Избегание людей и ситуаций, которые могут причинить неприятности. Недоверие другим людям, даже самым близким, развито больше, чем способность доверять, быть открытым. - Затруднение с выражением своих настоящих чувств и эмоций. Сложно сказать открыто о своей симпатии или любви, сложно выразить страх, гнев или ревность без оскорбления, унижения и обесценивания собеседника. Часто возникает беспокойство из-за того, что другие будут реагировать на чувства и поступки нежелательным образом. - Желания и потребности других людей значат больше, чем собственные желания и потребности. - Склонность к тому, чтобы быть недовольным собой, частое и резкое осуждение себя за совершённые действия и сказанные слова. - Склонность оценивать мнение других выше, чем собственное мнение. Потребность проверять правильность своего мнения и получать одобрение от значимых людей. Сложность с выражением личной точки зрения, если она не одобрена значимыми другими. Страх конфликтов. Стремление избежать споров и склонность соглашаться с чужим мнением, чтобы не вызывать конфронтацию в отношениях. Отсутствие понимания разницы между личной точкой зрения и осуждением личностей, поступков и мыслей других людей. - Желание либо всё контролировать, либо избегать ответственности за принятие самостоятельных решений и действовать исключительно по совету других. Это малая часть признаков созависимости, но она может помочь понять, в чём причина одиночества, особенно одиночества после 50, когда накопленный опыт усугубляет деструктивную модель поведения и не позволяет менять токсичные привычки. Если у женщин 50+ сформировалась точка зрения, что счастливой можно быть только рядом с мужчиной, а празднование в одиночестве не может принести радости, проблема вовсе не в самом факторе одиночества. Чтобы разделять радость с мужчиной, нужно сначала научиться самой чувствовать эту радость, независимо от присутствия мужчины. Мужчина - не шоумен, не клоун и не мама, которая готова развлекать маленького ребёнка. Взрослый, психологически зрелый человек сам должен нести ответственность за своё эмоциональное состояние. Психологически зрелый человек сам может обеспечить себе условия, в которых он чувствует радость, независимо от присутствия других людей. Иначе получается, что женщина становится эмоциональным вампиром, который способен пить чужую радость, а свою собственную радость вырабатывать не может. В наступившем новом 2023 году я хочу пожелать всем женщинам 50+, которые встретили безрадостный НГ в одиночестве, найти радость в самих себе. Тогда мужчине захочется быть рядом.