МОСКВА, 30 декабря, ФедералПресс. Для многих людей праздники оборачиваются лишними килограммами или проблемами со здоровьем из-за вредной еды и алкоголя. Однако избежать этого можно, подготовившись заранее и соблюдая несколько простых правил. Готовиться к тяжелому вечернему застолью можно с утра. Не стоит пропускать завтрак и обед, рассчитывая на большое количество еды за праздничным столом. Первый прием пищи должен быть легким. «Начать можно с легкого завтрака, состоящего из молока и овсянки или хлопьев без сахара...

Подготовка к дню рождения всегда — это марафон из заморочек, списков и «а что, если вдруг…». Но когда всё делаешь с душой, ради близких, которых так ждёшь — эта суета превращается в приятное хлопоты. Каждая деталь становится частью тепла. Было невероятно жарко, как будто лето решило перестараться. Поэтому решили собираться только после шести — в надежде, что солнце успокоится. Но оно, видимо, тоже захотело отметить праздник и до самого заката не давало нам охладиться. А ещё дождь был в прогнозе...