МОСКВА, 30 декабря, ФедералПресс. Для многих людей праздники оборачиваются лишними килограммами или проблемами со здоровьем из-за вредной еды и алкоголя. Однако избежать этого можно, подготовившись заранее и соблюдая несколько простых правил. Готовиться к тяжелому вечернему застолью можно с утра. Не стоит пропускать завтрак и обед, рассчитывая на большое количество еды за праздничным столом. Первый прием пищи должен быть легким. «Начать можно с легкого завтрака, состоящего из молока и овсянки или хлопьев без сахара...