➡️Праздничные дни остались позади, но привычка есть и пить больше обычного сформировалась ? ▪️Как наладить свой каждодневный рацион? ▪️Я поделюсь с вами практическими советами. 🔝Хочу напомнить, резкие перепады от изобилия к минимализму одинаковый стресс для организма, поэтому перестроение должно проходить постепенно. ➡️Если у вас появилась в течении праздников «любимчики» вписываем их в рацион, но следим за общим калоражем! 💡Совет: ведите пищевой дневник- он дисциплинирует. И помним о законах физики...

Новогодние застолья – это всегда много вкусной, но тяжелой для организма пищи. Жирное мясо, обилие майонезных закусок и салатов, алкоголь затрудняют пищеварение, вызывают вздутие живота и интоксикацию организма. Как провести безопасный детокс после новогодних праздников, читайте дальше. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Питьевой режим Употребление чистой воды по определенной схеме помогает вывести шлаки и токсины, нормализовать работу ЖКТ, избавиться от отеков и набранных килограммов...