То, что мы съедаем перед тем, как выпить алкогольный напиток, оказывает большое влияние на наше самочувствие в конце вечеринки – и на следующее утро. Правильный выбор продуктов помогает контролировать голод, балансировать электролиты и уменьшать негативные проявления, связанные с употреблением алкоголя. Верно и обратное: неподходящая еда может привести к неприятным симптомам, таким как вздутие живота, обезвоживание, изжога и несварение. Познакомьтесь со списком из 15 продуктов, которым стоит отдать предпочтение перед употреблением алкоголя...

Так повелось, что после сытных новогодних праздников все начинают массово истязать себя за лишние калории. В ход идут кефирные дни после переедания, много тренировок за раз и другие виды самонаказания за съеденное. Но есть способ грамотно подготовиться к праздничным застольям. Эксперт по питанию и тренировкам Илья Казюра в еженедельной рубрике на Business FM Барнаул делится советами, как выйти из череды новогодних праздников, не теряя форму. Что нужно учитывать? Принцип набора лишних килограммов...