Народ, всем привет. приближается новый год, праздник, время подарков, встречи с друзьями и посиделки на семейным новогодним столом. но мысли омрачает тот факт, что вроде как вы на диете, или сушке, да...

Впереди для худеющих трудное испытание. Приближаются самые затяжные новогодние праздники. Холодильники будут забиты вкусняхами и деликатесами. И я уже начинаю волноваться как бы не набрать вес. В голове колоколом бьет мысль: «Оля, ты целый год худела, не вздумай сорваться!» Читаю много информации в интернете. Нутрициологи и диетологи пишут свои рекомендации и советы как отметить Новый год без вреда для фигуры. Вот некоторые советы, которые очень дельные и я взяла их на вооружение: 🤔Планируйте свое питание заранее, включая здоровые варианты на половину стола...