Осталось три недели до Нового года. Эксперты отмечают, что этого времени вполне достаточно, чтобы успеть привести себя в порядок к празднику и не прийти к главной ночи года вымотанным и ничего не желающим. Как есть? «Сейчас, как никогда особенно актуально правило здоровой тарелки. Когда надо условно делить ее на три части — одна половина и две четверти. Половину следует отвести под овощи как источник витаминов и клетчатки. Четверть отводится под белок, четверть под углеводы, из которых лучше выбирать более здоровые углеводы, как например, цельнозерновые крупы и хлеб», — поясняет aif...

Подготовка к Новому году масштабна и обширна. Надо и рабочие дела завершить, и подарки купить, и новогодний стол продумать. Как обычно, времени на себя почти не остается, и кажется, что уже не успеть позаботиться о красоте. На деле же еще вполне можно заняться собой. Борьбы за красоту За неделю до Нового года есть целый ряд процедур, которые позволят придать свежесть коже и подарить отдохнувший вид и здоровый румянец. Как правило, речь идет про малотравматичные процедуры, не требующие долгой реабилитации, рассказала aif...