До нового года осталось совсем мало времени,и как хочется встретить его в красивом платье!Особенно не хочется, чтобы это платье оказалось 60-го размера. Вот вам простой и вкусный дневной рацион для похудения,который можно сохранить.В этом меню основные блюда — рыбные. Другие варианты диетических меню можно найти у меня на странице. ❗️Не забывайте, что к каждому приёму пищи можно добавлять свежие или листовые овощи,а также важно соблюдать питьевой режим — 30 мл воды на каждый килограмм вашего веса...

Мы ещё успеваем скинуть несколько лишних килограммов к Новому году, чтобы на зимних фото выглядеть лучше, а на самом празднике удивить родных стройной фигурой. Но мы (авторы статьи) в адеквате, понимаем, как сильно подскочили цены, а особенно на пп-еду и абонементы в спортзал. Поэтому сегодняшняя тема такова: Сразу о спорте – это лишь добавка к правильному умеренному питанию, помните! Худеем мы исключительно за счёт дефицита калорий. А спорт формирует мышцы, приводит тело в тонус, немного сжигает...