Новогоднее застолье — не только возможность собраться с близкими, но и испытание для организма, который не привык к ночным возлияниям. Как избежать переедания, чем заменить тяжелые продукты и что делать, если наутро все-таки не очень? Расспросили врача, повара и хелс-коуча. Как не переесть в новогоднюю ночь, ничего себе не запрещая Катя Стрельникова, хелс-коуч Принимать пищу вне биоритмов, например ночью, вредно: типичная новогодняя еда провоцирует проблемы в желудке и кишечнике, а алкогольные возлияния вызывают интоксикацию организма...

Праздничные застолья для многих заканчиваются прибавкой веса. Чтобы не набрать лишние килограммы, вовсе необязательно ограничиваться отварной курицей или йогуртом. Спланируйте свое меню так, чтобы оно было разнообразным, не слишком калорийным  и полезным. Несколько простых советов мы как раз подготовили для вас! Исключите майонез Большинство из нас на праздничный стол планирует готовить салаты. Это классика, от которой сложно отказаться. Однако мало кто будет делать домашний майонез из натуральных ингредиентов...