Видновский врач предложила отказаться от главного украшения новогоднего стола По утверждению почтальона Печкина, главным украшением новогоднего стола является телевизор. И, действительно, многие проводят ночь на 1 января именно перед телевизором, наслаждаясь праздничными блюдами и многочисленными новогодними шоу. Однако врач-терапевт Видновской клинической больницы Сабина Дельманова поставила под сомнение полезность этой традиции. - О том, что принимать пищу перед телевизором вредно, известно давно. Многочисленные исследования показали, что это приводит к перееданию, и как следствие, ожирению. Поглощенный просмотром телепередач человек не реагирует на сигналы мозга о том, что он уже сыт. К тому же, сидя перед голубым экраном, мы меньше следим за тем, что попадает в наш желудок. А поскольку новогоднее застолье, как правило, сопровождается употреблением алкоголя, который усугубляет аппетит, все говорит в пользу того, что качество сна в первую ночь года у вас будет на минимуме, - говорит Дельманова. По мнению специалиста, отказ от телевизора и проведение семейного ужина за беседой работает как терапия. При этом в ваш желудок попадет меньше вредной пищи. - Существует множество способов душевно провести новогодний семейный вечер без привычного переключения каналов. Например, Новый год - время подарков, и можно сделать это необычно: спрятать презенты и нарисовать карту сокровищ, - говорит врач. Можно заранее испечь печенья с предсказаниями. Главное, не пишите в пророчествах ничего плохого - это же праздник. Устройте гадания. При этом не надо ничего серьезного: карт Таро, Книги Перемен и так далее. Гадать можно на книгах - задаем вопрос, называем номер страницы и строки, читаем ответ. - Пусть каждый напишет «5 вещей, которые я хотел бы оставить в 2024 году». Эти бумажки надо торжественно сжечь. А на других бумажках напишите «5 вещей, за которые я благодарен уходящему году» - их можно сохранить на память. Это тоже своего рода полезная антистрессовая терапия, - говорит специалист. Ну, и самая простая, но не менее интересная идея - не сидеть дома, а пойти гулять. Это поможет организму переварить съеденное и подготовиться ко сну. - Однако в этот праздничный вечер не стоит забывать о правилах безопасности. Если вы употребляли спиртное - лучше воздержаться от катания с горок, снежных битв и запуска петард или салютов, - заключает эксперт.