После продолжительных новогодних праздников с чередой вечеринок и застолий, со сбившимся режимом дня и многочасовым бездельем некоторые люди чувствуют себя абсолютно не готовыми возвращаться к обычной жизни. Как настроиться на рабочий лад, порекомендовала в интервью радио Sputnik директор антикризисного психологического центра, гештальт-терапевт, клинический психолог, психоаналитик Ирина Смолярчук. "За два-три дня до завершения каникул надо восстановить свой привычный график и рацион. А лучше вообще...

Новогодние праздники — это время вкусной еды, встреч с друзьями и, нередко, переедания и алкоголя. Но с началом рабочего года важно позаботиться о здоровье, особенно если были излишества. Как помочь организму восстановиться и плавно войти в рабочий режим? Стандартные советы, которые вы уже слышали Не буду долго останавливаться на классике: Все это действительно важно, но давайте посмотрим глубже: что можно сделать дополнительно для сердца, сосудов и общего здоровья? После праздников сердце может испытывать повышенную нагрузку из-за переедания, алкоголя или стресса...